2026年宝妈专属副业，低门槛高灵活，带娃赚钱两不误

依循2025 - 2026年灵活就业新规定,参照宝妈实际增收事例,我以极为通俗易懂之言剖析“宝妈副业”核心逻辑,躲开“日赚上千”“交押金加盟”等同质化圈套,着重于“低门槛、高灵活、真正可靠”,挑选6类宝妈专属副业,全是带娃期间可实操项目,凸显“边带娃边挣钱”可行性。

宝妈们在空闲的时间里，会去做些什么样的副业兼职呢，这些选择在2026年，会让宝妈带娃与赚钱这二者都不受到耽误，是这个样子的吗 ？

“娃睡了就没事干，想赚点零花钱补贴家用，又不知道选啥副业”

没有专业技能，每天被孩子束缚着，有没有那种不需要按时前往指定地点办公、能够随时暂停下来去做的兼职工作呢？

“怕被骗、怕投入太多没回报，靠谱的宝妈副业到底在哪找？”

后台的这些留言，道出了无数宝妈的心声，在带娃的日子当中，好多宝妈想要借助碎片化时间去赚取一些钱财，这呢，既能够为家庭增添一份收入，从而不用向老公伸手索要，又能够找回些许自我价值，不至于一整天都围绕着柴米油盐打转转，然而，时间零散、技能受限以及害怕踩坑，致使不少宝妈只能望而却步。

在2025年到2026年期间，因灵活就业政策不停地趋于完善，所以线上平台推出了诸多宝妈专属的兼职渠道，低门槛、高灵活且真实靠谱的副业数量不断增多。中国就业促进会2025年的数据表明，在我国灵活就业人群当中，宝妈所占比例超过70%，好些人凭借碎片化时间，较为稳定地按月使收入增添1000至5000元，切实达成了“带娃赚钱二者皆不耽误”。将最新市场动态、真实宝妈相关案例以及实操技巧予以充分结合，以通俗易懂的表述方式，给诸位进行全面盘点，2026年存在着最为契合宝妈的6类副业，并且不会对宝妈带娃这一行为造成耽搁，哪怕是新手，也能够迅速实现上手操作。

一、宝妈选副业，先记3个原则：别瞎忙活，找对才管用

身为宝妈，其时间以及所具备的精力都是存在限度的，在挑选副业之时不可盲目地跟从潮流变动，要牢记这三个原则，如此一来便能够减少许多前行过程中所遇的曲折道路：

1. 时间灵活：随时能停，不耽误带娃

优先挑选那种，娃一旦醒来就能够停止，等娃睡着之后再接着去做的项目，这种项目不需要固定的上下班时间，就好比趁着娃娃中午睡觉的时候去做，或者在晚上娃娃入睡以后去操作，以此来防止因为从事副业而忽略了孩子 。

2. 低门槛：不用重投入，一部手机就能做

拒绝那种存在要交纳押金以及加盟费情况的项目，新手起始于零成本、低投入的状态，无需去购置复杂设备，也不用去学习高深技能，其在不大的时间段内便能够见到收益，进而更具备坚持持续下去的动力。

3. 靠谱第一：合法合规，不踩坑

挑选那种属于大平台的，具备政策支撑的副业，譬如是那种合乎规范的电商平台，还有经过官方认证的兼职途径等。要远离诸如“日赚上千”以及“高回报”这类陷阱，保护好自身个人信息，还有装钱那个袋子。

二、2026年，宝妈群体中热门的副业有六个排名靠前的，真实发生过的事例加上实际操作时的技巧，直接照着去做就可以了。

1. 社区团购团长：邻里间赚钱，不耽误带娃

适合人群：住在成熟小区、爱聊天、热心肠的宝妈

时间投入：每天1-2小时（主要是接货分拣、群里互动）

收益预期：月入1500-3000元，旺季能到5000+

社区团购是于小区内担任“小团长”，借助美团优选、多多买菜等这类正规平台去申请便可，无需囤货，也无需发货，由平台承担送货至小区的任务，宝妈只要做好两件事情：于群里推广商品，收货之后为邻居做出分拣 。

王女士来自南京，其宝宝今年 3 岁，她担任社区团购团长将近 1 年时间，目前每月收入稳定，大约为 2500 元。她成功的诀窍在于“精准推货”，因小区内宝妈数量众多，所以她着重推广宝宝辅食、儿童绘本以及母婴耗材这类产品，并且还推出了“满 50 元送儿童贴纸”的小型福利活动，正因如此，邻居们都更乐意找她购买物品。

每天下午的时候，平台会送货过来，在这个时候，她趁着孩子在楼下跟小朋友玩耍的时间范畴内，花费半小时来把东西进行分类，邻居们下班之后顺路过来取走，这样做完全不会耽误她带孩子，佣金一般是按照商品价格的5%到8%来计算，比如说有一箱价格为100元的水果，那么就能赚到5元到8元，卖出去的数量越多，所赚取的金额就会越多。

实操技巧：

制造一个小区团购群组，接纳邻居进入此处，在每日固定的时间发布商品预告，像是早上开展生鲜的推送，夜晚进行日用品的推广 。

重点推广那些性价比高且属于刚需范畴的物品，像鸡蛋，蔬菜，纸巾这类，这些物品是大家频繁购买的，其复购率较高 。

假如商品出现损坏情况，或者不新鲜了，要做好售后，及时协助邻居跟平台取得联系，进行退款操作，当口碑良好时，购买的人自然而然就会增多。

2. 二手母婴闲置变现：清理家里，还能赚钱

适合人群：家里有闲置母婴用品、动手能力强的宝妈

时间投入：每天1小时（拍照、上架、回复消息）

收益预期：月入800-2000元，大件能赚更多

带着孩子的期间，宝宝所使用的推车，还有安全座椅，以及绘本、玩具，这些物品更新换代的速度特别快，好多都是仅仅九成新就不再使用了，堆积在家中占据空间，倒不如挂到闲鱼、转转这类平台上去售卖，这样既能将空间清理出来，又能够赚取一些零花钱。

上海有位李女士，育有两个宝宝，自老大诞生起便着手售卖二手母婴用品，当下每月大约可赚1500元。其所售仅为母婴相关产品，定价为新品的30%至50% ，像原价1000元的婴儿推车，即使九成新也仅售400元，因而能够迅速售出。

她会去拍摄细节方面的视频，以此来展示商品究竟有没有出现磨损情况，并且附上购买所产生的凭证，以此去让买家能够安心。她察觉到，婴儿所使用的推车、安全座椅以及高端绘本这类大件物品，虽说售卖速度相对慢一些，然而单价却很高，所赚取的钱财也比较多，占据了她收入的60% 。

实操技巧：

选品时，优先挑选品牌货，且要挑选成色较新的，像贝亲、好孩子这类牌子，买家会更倾向于购买。

要清晰地拍照，拍摄商品的整体，还要去拍摄商品的细节，列举一下，像是，玩具有没有划痕这种情况，绘本有没有缺页这种情况 。

将商品描述清晰写明“适合多大的宝宝”，以及表述出“用了多长时间”，还有说明“是否存在瑕疵”，要做到坦诚一些，如此成交会更为迅速。

3. AI辅助图文/视频剪辑：不用会技术，AI帮你搞定

适合人群：会用手机、爱刷视频的宝妈

时间投入：每天1-2小时（找素材、用AI工具剪辑）

收益预期：月入2000-4000元，熟练后能赚更多

现在，存在着许多商家以及自媒体，他们有着对于图文和短视频的需求，然而却没有时间去进行制作，宝妈群体能够借助AI工具来为这些商家和自媒体进行制作，宝妈无需懂得专业的设计技术以及剪辑技术，借助AI便能够一键将相关内容搞定。

来自杭州的张女士，其宝宝两岁，以往从事文员工作，现在借助 AI 进行图文剪辑，每月大约能赚取 3000 元。她主要承接小红书图文、抖音短视频方面的单子，像是为商家优化产品图片、剪辑带货短视频。

属于她所运用的皆是免费的 AI 工具，包括有醒图 AI 修图那般，上传原图即刻能够一键实现优化；还有剪映 AI 剪辑，上传素材便可自动增添字幕、配置音乐；甚至能够助力撰写文案，输入关键词就能使之生成产品介绍。她于闲鱼、豆瓣之上寻觅单子，起初承接小单，逐步积累口碑，当下已然拥有固定客户。

实操技巧：

先是去学习基础操作，如同剪映AI的“一键成片”这项功能那般，待练得熟练了之后，再去承接订单。

下单一律走平台担保，先收取百分之三十定金，完成之后再收取尾款，以此避免被骗。

起先，定价能够稍微低些，像制作一组小红书图文收取五十元，剪辑一条短视频收取八十元，待累积了案例之后再提高价格。

4. 宝宝辅食/家常菜私厨：发挥厨艺，赚零花钱

适合人群：厨艺好、爱做饭的宝妈

时间投入：每天2-3小时（买菜、做饭、配送）

收益预期：月入2000-5000元，看订单量

假设厨艺精湛，特别是擅长制作宝宝辅食以及家常菜，绝对能够成为私厨，将美食售卖予小区里的邻居，还有上班族，无需开设店铺，在家中便能够进行制作。

那位居住在成都的被叫做刘女士的人，其宝宝年龄为4岁，她拥有特别出色的厨艺，当下从事着作为宝宝辅食的私厨，并每月大致能够赚取4000元左右的收入。她所做的主要是针对6个月至3岁宝宝的辅食，像高铁米糊哦蔬菜泥呀小馄饨哩磨牙饼干呢，这些辅食都是那一天当天所制作的，新鲜且没有添加任何东西，句号。

她于小区群以及宝妈群当中进行宣传，并且呢，还会去拍摄做饭的视频，以此让大家能够看到食材以及制作过程，进而放心去购买。当下呢，存在着20多个固定客户，每天会制作20至30份辅食，在中午趁着娃午睡的时候去配送，这样的话完全不会耽误带娃。

实操技巧：

食材需务必保持新鲜，优先选用有机蔬菜，而且要挑选优质肉类，着重凸显“无添加、健康”的特点。

价格设定较为合理，举例来说，一份针对于宝宝的辅食，其价格处于20元到30元这个区间之内，相较于外面的辅食店铺而言，要更为便宜一些，具备较高的性价比 。

进行包装操作时，要选用干净的可用于保鲜的盒子、密封袋，将制作之日的标记贴于其上，由此呈现出专业的样子，以此来完成包装这一事项 。

5. 线上育儿咨询/陪聊：分享经验，帮人也赚钱

适合人群：有育儿经验、善于沟通的宝妈

时间投入：每天1-2小时（回复消息、语音咨询）

收益预期：月入1000-3000元，看咨询量

带着孩子的过程当中，宝妈会积攒不少育儿方面得经验，像宝宝断奶这件事，辅食添加这一情况，哄睡这个行为，早教这类事项，都能够分享给刚开始做宝妈的新手，去进行线上的育儿咨询或者陪聊 。

陈女士身处北京，其宝宝 5 岁，她拥有丰富育儿经验，现从事线上育儿咨询工作，为此每月皆能收获 2,000 元左右收入，她着重助力新手宝妈化解“宝宝不爱吃饭”“睡不好”“断奶难”等诸多难题，是凭借语音、文字这些方式给出解答，并且还会给出具体方案的 。

她于小红书、抖音之上分享育儿干货，借此吸引粉丝，而后将其引流至微信开展咨询，收费标准为每小时一百元，亦或是单次咨询五十元。诸多新手宝妈皆乐意找她，认为她颇具经验、贴近实际，相较于育儿博主更知晓实际情形。

实操技巧：

• 首先于社交平台去分享免费的育儿方面的干货内容比如说像“宝宝辅食添加时间表”以及“哄睡的小技巧”以此来吸引精准的粉丝 。

咨询的时候，务必要秉持真诚，关联本人经受，提出特别精准且不空洞的建议 。

具有能够去做套餐的可能性，例如，存在一种被称作“断奶咨询套餐”的套餐，其价格为200元，这个套餐之中涵盖了3次咨询服务以及1份定制方案，通过这样的方式能够提升客单价。

6. 手工制作：动手又赚钱，还能陪娃

适合人群：心灵手巧、喜欢做手工的宝妈

时间投入：每天1-2小时（做手工、上架、发货）

收益预期：月入800-2000元，看销量

要是你热衷于做手工，像编织宝宝鞋这事儿，再就是发夹、手链、手机壳这类手工制作，统统能够将其制作为商品拿去售卖，这样做不单能够把时间消耗打发掉，还能够赚取钱财，并且还能够带着宝宝一同去做，进而培养亲子之间的感情。

广州有位林女士，其宝宝三岁，她格外喜好手工制作，眼下每月大概可得收入一千二百元，她主要从事宝宝编织鞋以及儿童发夹的制作，制作这些物品的材料均是从网上购置的，成本相当低，一双宝宝鞋的成本为十元，能售卖三十到五十元 。

她于闲鱼和小红书贩卖物品之际，还会去摄制制作流程的视频，以此吸引诸多宝妈选购，每逢进行手工制作之时，还会让宝宝于旁边协助递送材料，如此一来，既赚取钱财了，又陪伴孩子了，着实极具意义 。

实操技巧：

选那种简单的，耗时比较短的手工，像是发夹，还有手机挂件，要避免去做复杂的，不然会浪费时间的，。

• 材料选性价比高的，比如拼多多、1688上买，降低成本；

能够接纳对物品进行专门定制，就像依据宝宝所处的年龄阶段，以及宝宝的喜好来定制鞋子、发夹，以此提升竞争力 。

三、宝妈做副业，这5个坑千万别踩！很多人刚起步就栽了

1. 别交押金、加盟费

但凡那种让你率先去交押金跟加盟费的副业，基本上都是骗局，像比如说啥“刷单赚钱”，还有“加盟做手工”这种，一旦交了钱，要么就是根本没有单子干不成，要么就是成品始终都通不过，到最后弄得血本儿全赔光，一分钱都收不回来。

2. 别信“日赚上千”

当宝妈的副业，都是凭借零零散散的碎片时间一点一点慢慢积攒起来的，一天能赚到上千块钱这根本就是不靠谱不能实现现实的，要是碰上有这样进行推广宣传的，那就直接拉黑，这种一定是设下的陷阱。

3. 别泄露个人信息

开展副业之际，不要草率地去透露身份证号码，不要轻易地去说出银行卡号，不要随意地去讲出家庭住址这类敏感信息，因为要防止被骗子加以利用。

4. 别耽误带娃

从事副业的目的在于补贴家庭日常开销、达成自我所追求的价值感，但是绝不能够由于开展副业这一行为而对孩子有所忽视，务必要对时间进行合理规划安排，要将优先陪伴孩子这件事放在首位。

5. 别过度焦虑

起初着手开展副业，兴许获利并不多，切莫着急，也别焦虑，缓缓去积累经验，再积攒口碑，如此一来收入将会愈发稳定。

四、最后说句实在话：宝妈做副业，赚钱是其次，开心最重要

宝妈们带娃已然十分辛苦，开展副业并非是为了获取巨额财富，而是在进行带娃这一行为的同时，能够拥有一份属于自身的收入，无需朝着他人有所求借，从而找回些许自信以及价值。

无论挑选哪一种副业，都务必要将“不致使延迟带娃，且自我愉悦”当成前提条件的，千万别与他人比拼的，赚得多或者赚得少那可全都是自身努力获得情形。万一干活儿做得累了你、或者感到心烦意乱了，不妨停下来休息休息咧，切勿给自己附加太大压力之意。

身处2026年的灵活就业环境之中，这实实在在地给了众多宝妈颇为繁多的机会，仅需寻对前进方向、觅对有效方法，不必走出家门之外、无需投入数量过多之物，便能够借助那些碎片化的时间获取些许额外的零花钱，内心还渴望着每一位宝妈都能够寻觅及适合各自的副业，这样一来，既伴随了自家孩子成长，又达成了经济层面的独立自主进而活得出众且自信满怀。

要是你身旁存在着正在从事副业的宝妈，又或者你自身拥有从事副业的过往经历，那就记住把这篇文章转发给她，使得更多宝妈能够减少走弯路的情况，进而寻找到契合自家的赚钱途径！

话题讨论：

请问你身为宝妈，当下从事或是打算从事何种副业呀？在这过程中，遭遇过那种踩到坑的经历没？欢迎于评论区域分享你自身的故事以及看法，以便更多宝妈能够从中参考借鉴经验哦！

辅助卡盟